覚えが悪いと感じる自分を肯定する：ゆっくりでも着実に進む力を愛せる大人の視点
「覚えが悪い」と感じる自分への向き合い方
新しいことを学ぼうとしたり、仕事で新しい知識を身につけようとしたりする際に、「自分は他の人より覚えるのが遅いのではないか」「どうも要領が悪くて、なかなか身につかない」と感じることはありませんか。一生懸命やっているつもりなのに、周りの人がすんなり理解しているように見えたり、一度聞いたことや読んだことをすぐに忘れてしまったりすると、自信をなくしてしまうこともあるかもしれません。
こうした「覚えが悪い」と感じる感覚は、決してあなた一人が抱えている悩みではありません。多くの方が、何らかの形で学びや習得における苦手意識を持っています。そして、その苦手意識を「欠点」として捉え、「自分には能力がないのではないか」と深く悩んでしまうことがあります。
しかし、「覚えが悪い」という感覚は、必ずしも能力の欠如を意味するものではありません。それは、学び方やペースが合っていないだけかもしれませんし、あるいは、じっくり時間をかけるからこそ得られる質の高い理解があるのかもしれません。
この記事では、「覚えが悪い」と感じる自分を否定せず、むしろその特性を理解し、自分に合った学び方やペースを見つけることで、着実に成長していく力を愛せるようになるための視点をお伝えします。
なぜ「覚えが悪い」と感じてしまうのか
私たちが「覚えが悪い」と感じる背景には、いくつかの要因が考えられます。
ひとつは、他人との比較です。例えば、職場の同僚や友人が短時間で新しいスキルを身につけているように見えると、「それに比べて自分は…」と感じてしまいがちです。しかし、人はそれぞれ得意なことや、情報を処理する方法が異なります。他者のスピードや方法論が、必ずしもあなたにとって最良とは限りません。
また、完璧主義も原因となり得ます。「一度で完全に理解しなければ」「すべてを記憶しなければ」といった強い思い込みがあると、少しでも覚えきれていない部分があると「覚えが悪い」と評価してしまいやすくなります。学びとは本来、繰り返しや失敗を通じて少しずつ定着していくプロセスです。
さらに、情報量が多すぎたり、提示される情報が一方的すぎたりするなど、学び方や環境が自分に合っていない可能性もあります。視覚優位、聴覚優位、あるいは実践を通じて学ぶ方が得意など、人によって情報のインプット方法に違いがあるからです。
ゆっくり学ぶことの価値を見出す
「覚えが悪い」と感じるペースは、一見すると不利に思えるかもしれません。しかし、ゆっくり学ぶことには、速さだけでは得られない深い価値があります。
時間をかけて情報を消化することは、表面的な知識だけでなく、その背後にある原理や関連性、文脈を深く理解することにつながります。急いで多くの情報を詰め込むよりも、一つずつじっくりと向き合うことで、知識が単なる断片ではなく、しっかりと結びついた体系として定着しやすくなります。
また、ゆっくり学ぶ過程では、疑問点に対して時間をかけて向き合い、様々な角度から考えたり、関連情報を調べたりする機会が増えます。これは、問題解決能力や探求心を育むことにも繋がります。すぐに答えが出なくても粘り強く考え続ける力は、複雑な課題に取り組む際に非常に役立ちます。
さらに、自分のペースで進むことは、不要な焦りやプレッシャーから解放されることを意味します。これにより、学びそのものを楽しむ余裕が生まれ、知的好奇心を持続させやすくなります。結果として、無理なく長期的に学びを続けることが可能になります。
自分に合った「覚え方」を見つけるヒント
「覚えが悪い」と感じる自分を肯定し、着実に成長していくためには、自分自身の特性を理解し、それに合った学び方を見つけることが鍵となります。
インプットの方法を多様にする
目で読むだけが学びではありません。耳で聞く（ポッドキャストや講義の音声）、手を動かして書き写す（ノートを取る）、声に出して読んでみる、図やイラストにまとめてみるなど、様々な方法を試してみましょう。自分がどの方法で最も情報が頭に入ってくるかを知ることで、効率的なインプットが可能になります。
アウトプットを重視する
学んだことを覚えているかを確認する最良の方法の一つは、アウトプットすることです。誰かに説明してみる、学んだ内容でブログ記事を書いてみる、簡単な問題を解いてみるなど、実際に使ってみることで理解が深まり、記憶が定着します。人に教えることは、自分の理解が曖昧な点を浮き彫りにするのに役立ちます。
細かく区切って、少しずつ進める
一度に大量の情報に触れようとせず、テーマやタスクを細かく分解し、一つずつクリアしていく方法が有効です。「今日はこのページだけ」「この単語だけ」のように、達成可能な小さな目標を設定することで、負担感を減らし、継続しやすくなります。小さな成功体験を積み重ねることが、自信にも繋がります。
休息と反復を取り入れる
人間の脳は、情報を定着させるために休息が必要です。短い休憩を挟みながら学ぶ、あるいは学んだ内容を数日後に復習するなど、休息と反復のサイクルを取り入れましょう。忘れることを恐れず、繰り返し触れることで、情報はより強固に記憶されます。
「完璧」ではなく「前進」に目を向ける
すべてを一度に完璧に理解しようとしないことです。今日の自分は、昨日の自分よりも少しだけ理解が進んだ、という「前進」に目を向けましょう。できなかったことではなく、できるようになったこと、理解できた部分に焦点を当てることで、自己肯定感を保ちながら学ぶことができます。
まとめ：自分らしいペースで、着実に
「覚えが悪い」と感じる自分を否定する必要はありません。それは、あなたが情報をじっくりと吟味し、深く理解しようとしている証かもしれません。あるいは、まだ自分に合った学び方やペースに出会えていないだけかもしれません。
他人との比較や、理想とするスピードに囚われず、まずは「自分はどんな時に最もスムーズに覚えられるか」「どんな方法なら無理なく続けられそうか」を観察してみてください。そして、この記事でご紹介したヒントを参考にしながら、自分にとって心地よい学びのスタイルを見つけていきましょう。
ゆっくりでも、着実に。一歩ずつでも、前へ進むことは素晴らしいことです。自分自身のペースと学び方を大切にすることで、「覚えが悪い」という感覚は、焦らず丁寧に物事に取り組むあなたの「力」へと変わっていくでしょう。自分らしい学びの道を、自信を持って歩んでいってください。